A través de la alimentación consciente y el cuidado de la salud digestiva, podemos sanar el cuerpo, aquietar la mente y mejorar nuestra calidad de vida. Desde este espacio, te acompaño con un enfoque terapéutico basado en la evidencia científica para que logres un mayor equilibrio y bienestar integral, sin importar el lugar donde estés.
Comparto una manera de entender la alimentación que integra conocimiento científico, experiencia profesional y una mirada profunda sobre las personas y sus realidades.
Acompaño a personas que buscan mejorar su alimentación desde un lugar posible, flexible y sostenible, sin fórmulas rígidas ni soluciones universales.
Mi recorrido profesional y personal me llevó a construir una mirada que busca integrar la evidencia científica con la atención, la conciencia y una comprensión más amplia de lo que significa nutrirnos.
Porque alimentarnos no es solamente elegir qué comer. También es aprender a escucharnos, reconocer nuestras necesidades y encontrar una manera de cuidarnos que pueda formar parte de nuestra vida.
Lic. en Nutrición
María Rosa Bertella
M.N. 2996
M.P. 996
Te acompaño en el camino hacia una alimentación saludable y equilibrada, adaptada a tu historia, necesidades y objetivos, estés donde estés. Con una visión amplia e integral sobre qué aporta cada alimento, te ofrezco:
Un método práctico para dejar de improvisar las comidas y empezar a organizarte de una manera simple, flexible y posible.
¿Te pasa que llega el mediodía o la noche y aparece siempre la misma pregunta?
¿Qué comemos hoy?
Y entonces aparecen las compras de último momento, cocinar sin saber qué, repetir siempre lo mismo, pedir comida o sentir que organizarse debería ser mucho más fácil.
El problema no es que no sepas qué alimentos son saludables.
Muchas veces lo que falta es un sistema que te ayude a tomar menos decisiones todos los días.
Eso es lo que vas a aprender acá.
Reúne las recetas que durante años compartí en los talleres de cocina natural que dicté antes de la pandemia. Son preparaciones simples, caseras y pensadas para que cocinar saludable sea parte de la vida cotidiana. Aunque fue creado hace varios años, sigue reflejando una forma de cocinar en la que creo profundamente: con alimentos reales, sencillos y posibles.
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Tu próxima comida consciente empieza acá! Muchas veces elegimos mal porque no sabemos qué preparar, nos falta tiempo o vemos recetas con mil ingredientes. Este material te ofrece ideas simples, rápidas y con alimentos que solemos olvidar, para que nutrirte no sea complicado, sino posible.
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En esta sección comparto notas en medios, participaciones radiales y actividades presenciales en mi ciudad. Porque comunicar también es transformar, y cada espacio es una oportunidad para sembrar conciencia desde la experiencia.
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Natalia Fredes
¿Quien dijo que todo está perdido? Esta batalla hay que ganarla cueste lo que cueste, con una buena alimentación y mas que nada con toda la actitud se hace posible llegar a la meta. ¡Gracias MRosa por tu buena onda y por enseñarme cada día a tener una mejor alimentación!.
Johana Oteghi
Haber conocido a mí nutricionista María Rosa me cambio la vida, no solo hablo del cuerpo sino también del alma. ¡Es como esos ángeles que te manda la vida ♥️Como siempre digo desde un lugar amoroso estoy logrando un peso saludable!.
Silvina Guayta
M.Rosa es una profesional, que en su consultorio te atiende teniendo en cuenta cuerpo, mente y espíritu en forma integral, es más que un asesoramiento sobre alimentación y nutrición, ¡¡¡por eso la recomiendo!!! En sus talleres, las recetas, ¡son aplicables fácilmente a las rutinas cotidianas!.
Roxana Sosa
Maria Rosa es para mí no solo una excelente persona, sino que es una profesional de lujo!! ¡Cada consulta con ella es muy enriquecedora, te hace bien al cuerpo y al alma!!.
Sonia Gómez
María Rosa, una formidable profesional, un gran ser humano, comprometida desde sus conocimientos, pero por sobre todo desde su corazón y ese sincero deseo de ayudar a sus pacientes. La elijo siempre porque en Ella encuentro consejos prácticos, asesoramiento y contención, ¡¡ya que escucharla quita tremendismo a esas situaciones que me alarman y muchas veces no sé cómo manejar ❣️ Gracias Siempre!!.
Cintia Cabral
Soy vegetariana y gracias a Maria aprendí que comer bien puede ser fácil, solo requiere organización. Supe en mi trabajo con ella, a nutrirme, mas allá de la alimentación.
Ernestina Rodriguez
Realicé una consulta con María Rosa con el fin de mejorar mis hábitos alimenticios, pero no solo logré eso, sino que aprendí a ser consiente y pensante a la hora de alimentarme, aprendí a comer, conocí mi cuerpo y entendí como se conecta con nuestra mente y nuestra alma 🤍.
Olga Machado
Agradezco infinitamente tu ayuda y acompañamiento en este cambio de hábitos por mi salud…Doy fé de tu presencia en los cambios de mi dieta. Gracias por ayudarme a perder estos kilos de más. Tuve que aceptar que estaba en mal camino, no fue fácil para mí. ¡Gracias, muchas gracias por estar!.
Lorena Belen
Nutricionista apasionada por su profesión y lo notás cuando hablas con ella . Me guía como tengo que cuidar mí alimentación de una forma saludable, me enseña a comer y eso me ayudó muchísimo para sentirme mucho mejor y dejar de estar tan cansada!! Gracias Mari sos muy genia.